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含视黄醇高的食物

排名食物含视黄醇排名食物含视黄醇
1茶水99.8 微克2白醋99.4 微克
3籽瓜98.7 微克4灵蜜瓜98.1 微克
5豆汁(生)97.4 微克6黄酒(均值)97.2 微克
7面西胡瓜97 微克8金塔寺瓜96.9 微克
9豆腐脑[老豆腐]96.7 微克10冬瓜96.6 微克
11清爽型啤酒(6度)96.6 微克12豆浆96.4 微克
13地衣(水浸)96.4 微克14特制啤酒(5度)96.3 微克
15白瓜96.2 微克16水芹菜96.2 微克
17笋瓜[生瓜]96.1 微克18油菜(小)96 微克
19五香醋95.9 微克20啤酒(均值)95.9 微克
21方瓜95.8 微克22黄瓜[胡瓜]95.8 微克
23生菜(叶用莴苣)95.8 微克24北京特制啤酒(6度)95.7 微克
25生菜(牛俐)[油麦菜]95.7 微克26金瓜95.6 微克
27奶柿子[西红柿]95.6 微克28荞菜[野荞]95.6 微克
29节瓜[毛瓜]95.6 微克30酸模95.6 微克
31莴笋[莴苣]95.5 微克32果味奶95.5 微克
33葫芦[长瓜,蒲瓜,瓠瓜]95.3 微克34酸白菜[酸菜]95.2 微克
35瓦罐鸡汤(汤)95.2 微克36麻醉瓜95.2 微克
37大白菜(小白口)95.2 微克38观达菜[根达菜,牛皮菜]95.1 微克
39大白菜(青白口)95.1 微克40芥菜(茎用)[青头菜]95 微克
41菜瓜[生瓜,白瓜]95 微克42蒲菜[香蒲,甘蒲,野茭白]95 微克
43黄河蜜瓜95 微克44橙汁汽水94.9 微克
45西葫芦94.9 微克46绿豆芽94.6 微克
47大白菜(均值)94.6 微克48芥菜(大叶)[盖菜]94.6 微克
49莼菜(瓶装)[花案菜]94.5 微克50姜(子姜)[嫩姜]94.5 微克
51豆瓣菜[西洋菜,水田芥]94.5 微克52小白菜94.5 微克
53番茄[西红柿]94.4 微克54小西胡瓜94.4 微克
55红旦旦萝卜94.4 微克56海带[江白菜]94.4 微克
57龙牙豆[玉豆]94.4 微克58佛手瓜[棒瓜,菜肴梨]94.3 微克
59丝瓜94.3 微克60芹菜(白茎)[旱芹,药芹]94.2 微克
61莴笋叶[莴苣叶]94.2 微克62油菜(黑)94.1 微克
63海带(浸)[江白菜,昆布]94.1 微克64瓢儿白[瓢儿菜]94.1 微克
65蛇瓜[蛇豆,大豆角]94.1 微克66豆奶[豆乳]94 微克
67爬景天[石头菜]94 微克68小水萝卜[算盘子,红皮萝卜]93.9 微克
69橙珍(易拉罐装)93.8 微克70红萝卜93.8 微克
71菊苣93.8 微克72白花菜93.7 微克
73虎杖(鲜)93.7 微克74牛蹄筋(泡发)93.6 微克
75大白菜(白梗)[黄芽白]93.6 微克76海参(水浸)93.5 微克
77番茄(整个,罐头)93.5 微克78南瓜[倭瓜,番瓜]93.5 微克
79心里美萝卜93.5 微克80白萝卜[莱菔]93.4 微克
81西瓜(郑州三号)93.4 微克82茄子(均值)93.4 微克
83苦瓜[凉瓜,癞瓜]93.4 微克84西瓜(均值)93.3 微克
85白兰瓜93.2 微克86芥蓝[甘蓝菜,盖蓝菜]93.2 微克
87汤菜93.2 微克88甘蓝[圆白菜,卷心菜]93.2 微克
89韭黄[韭芽]93.2 微克90百令可乐93.1 微克
91茄子(紫皮,长)93.1 微克92芹菜茎93.1 微克
93毛笋[毛竹笋]93.1 微克94柠檬汁93.1 微克
95食用大黄93.1 微克96茼蒿[蓬蒿菜,艾菜]93 微克
97甜椒[灯笼椒,柿子椒]93 微克98蒜黄93 微克
99芦笋[石刁柏,龙须菜]93 微克100玉米笋(罐头)93 微克
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