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含硒高的水果类食物

排名食物含硒排名食物含硒
1桑葚(干)34 微克2桂圆(干)12.4 微克
3软梨8.43 微克4桑葚(红)6.5 微克
5海棠(罐头)6.06 微克6桑葚(均值)5.65 微克
7桑葚(白)4.8 微克8苹果(罐头)4.64 微克
9酸刺4.49 微克10蒲桃4.32 微克
11菠萝蜜[木菠萝]4.17 微克12杏(罐头)4.13 微克
13杏干3.33 微克14桂圆肉3.28 微克
15苹果梨3.26 微克16面蛋2.87 微克
17沙棘2.8 微克18葡萄干2.74 微克
19红果(干)2.7 微克20库尔勒梨2.34 微克
21红星苹果2.31 微克22蜜枣(无核)2.24 微克
23人参果1.86 微克24木瓜[番木瓜]1.8 微克
25吊蛋1.66 微克26番石榴[鸡矢果,番桃]1.62 微克
27酸梨1.62 微克28枣(干,大)1.54 微克
29桔饼1.47 微克30乐陵枣1.46 微克
31芒果[抹猛果,望果]1.44 微克32酸枣1.3 微克
33红果[山里红,大山楂]1.22 微克34冬果梨(罐头)1.16 微克
35酒枣1.15 微克36梨(均值)1.14 微克
37余柑子[油柑子]1.13 微克38密云小枣1.1 微克
39哈蜜瓜1.1 微克40枣(干)1.02 微克
41蜜枣1 微克42金丝小枣1 微克
43红富士苹果0.98 微克44香蕉[甘蕉]0.87 微克
45杨桃0.83 微克46柿饼0.83 微克
47桂圆0.83 微克48黄桃0.83 微克
49芭蕉[甘蕉,板蕉,牙蕉]0.81 微克50枣(鲜)0.8 微克
51三湖红桔0.76 微克52枇杷0.72 微克
53草莓[洋莓,凤阳草莓]0.7 微克54桔柑子[宽皮桂]0.7 微克
55柚[文旦]0.7 微克56明月梨0.69 微克
57无花果0.67 微克58黄皮果0.64 微克
59京白梨0.63 微克60金桔[金枣]0.62 微克
61黑枣(无核)[乌枣]0.53 微克62小叶桔0.5 微克
63巨峰葡萄0.5 微克64柠檬0.5 微克
65沙果0.48 微克66蜜桔0.45 微克
67甜瓜[香瓜]0.4 微克68早酥梨0.37 微克
69白金瓜0.37 微克70橄榄(白榄)0.35 微克
71杨梅[树梅,山杨梅]0.31 微克720.31 微克
73磨盘柿0.31 微克74柑桔(均值)0.3 微克
75鸭广梨0.3 微克76中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]0.28 微克
77鸭梨0.28 微克780.24 微克
79菠萝[凤梨,地菠萝]0.24 微克80桃(均值)0.24 微克
81黑枣(有核)0.23 微克82蜜桃0.23 微克
83李子0.23 微克84早桔0.22 微克
85香梨0.22 微克86樱桃0.21 微克
87红肖梨0.2 微克88葡萄(均值)0.2 微克
89灵蜜瓜0.2 微克900.2 微克
91木梨0.2 微克92雪花梨0.18 微克
93西瓜(均值)0.17 微克94红香蕉苹果0.14 微克
95荔枝0.14 微克96福桔0.12 微克
97苹果(均值)0.12 微克98荷柿0.12 微克
99玫瑰香葡萄0.11 微克100西瓜(郑州三号)0.1 微克
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