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含核黄素高的食物

排名食物含核黄素排名食物含核黄素
1大红菇(干)[草质红菇]6.9 毫克2牛乳粉(多维奶粉)6.68 毫克
3酵母(干)3.35 毫克4香杏丁蘑(干,大)3.11 毫克
5猪胆肝2.5 毫克6羊肚菌[干狼肚]2.25 毫克
7蚕蛹2.23 毫克8猪肝2.08 毫克
9黄鳝丝2.08 毫克10羊肾2.01 毫克
11香杏片口蘑(干)1.9 毫克12杏仁(大)1.82 毫克
13羊肝1.75 毫克14全脂羊乳粉1.6 毫克
15松蘑(干)[松口蘑,松茸]1.48 毫克16橘子晶1.45 毫克
17冬菇(干)[毛柄金线菌]1.4 毫克18柿叶茶1.37 毫克
19山楂晶1.34 毫克20牛肝1.3 毫克
21香菇(干)[香蕈,冬菇]1.26 毫克22婴儿奶粉1.25 毫克
23火鸡肝1.21 毫克24宝宝福1.19 毫克
25普中红蘑(干)1.16 毫克26母乳化奶粉1.16 毫克
27猪肾[猪腰子]1.14 毫克28蘑菇(干)1.1 毫克
29鸡肝1.1 毫克30蝎子1.09 毫克
31鸭肝1.05 毫克32桂圆肉1.03 毫克
33紫菜(干)1.02 毫克34黄螺[东风螺]1.02 毫克
35黄蘑(干)1 毫克36黄鳝[鳝鱼]0.98 毫克
37奶酪[干酪]0.91 毫克38婴儿营养粉[婴宝*5410*]0.9 毫克
39鸭心0.87 毫克40杏仁(烤干,加盐)0.86 毫克
41杏仁(烤干,不加盐)0.86 毫克42牛肾0.85 毫克
43辣椒粉0.82 毫克44酵母(鲜)0.81 毫克
45杏仁(原味全部)0.81 毫克46掐不齐[鸡眼草,牛黄草]0.8 毫克
47全脂速溶奶粉0.8 毫克48小麦胚粉0.79 毫克
49鸭胰0.78 毫克50杏仁(过油炸干)0.78 毫克
51苜蓿[草头,金花菜]0.73 毫克52全脂牛奶粉0.73 毫克
53郁李仁0.71 毫克54午餐肠0.71 毫克
55杏仁(炒)0.71 毫克56冬虫夏草[虫草]0.7 毫克
57南瓜粉0.7 毫克58奶豆腐(鲜)0.69 毫克
59猪肾(腰子)0.69 毫克60酸梅晶0.69 毫克
61榛蘑(干)[假蜜环菌]0.69 毫克62麦维面包0.68 毫克
63高蛋白豆米粉(籼米)0.68 毫克64汤菜0.68 毫克
65婴儿奶糕0.67 毫克66健儿粉0.67 毫克
67苦豆子0.65 毫克68鸭肝(母麻鸭)0.65 毫克
69鸭蛋黄0.62 毫克70胡萝卜素王0.62 毫克
71桑葚(干)0.61 毫克72豆腐丝(干)0.6 毫克
73小旋花[狗儿蔓]0.59 毫克74鹅蛋黄0.59 毫克
75扁蓄菜[竹节草]0.58 毫克76维生素面包0.58 毫克
77鸡肝(肉鸡)0.58 毫克78杏仁(漂白后)0.56 毫克
79杏仁0.56 毫克80黄麻叶0.55 毫克
81发菜(干)[仙菜]0.54 毫克82乌梅0.54 毫克
83龙牙豆[玉豆]0.54 毫克84藿香0.54 毫克
85白芷0.54 毫克86契达干酪(脱脂)0.53 毫克
87茶砖(小)0.53 毫克88美味香酥卷0.52 毫克
89菊花[怀菊花]0.51 毫克90腊羊肉0.5 毫克
91金丝小枣0.5 毫克92鹌鹑蛋0.49 毫克
93猪心0.48 毫克94黄油渣0.47 毫克
95红肖梨0.46 毫克96红螺0.46 毫克
97中国鲎[水鳖子]0.46 毫克98枸杞子0.46 毫克
99豆瓣酱0.46 毫克100扁豆0.45 毫克
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