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含维生素C高的食物

排名食物含维生素C排名食物含维生素C
1刺梨[茨梨,木梨子]2585 毫克2酸枣900 毫克
3柿叶茶866 毫克4甜椒(脱水)846 毫克
5掐不齐[鸡眼草,牛黄草]270 毫克6决明(鲜)264 毫克
7枣(鲜)243 毫克8沙棘204 毫克
9白菜(脱水)187 毫克10VC橘汁187 毫克
11黑醋栗[黑加仑]181 毫克12扁蓄菜[竹节草]158 毫克
13野苋菜[假苋菜]153 毫克14辣椒(红,小)144 毫克
15酢浆草[酸酸草,酸溜溜]127 毫克16油菜(脱水)124 毫克
17歪头菜(草豆,二叶萩)118 毫克18苜蓿[草头,金花菜]118 毫克
19蜜枣(无核)104 毫克20沙参叶[白参]104 毫克
21土三七[景天三七]90 毫克22鸭跖草[竹叶菜,淡竹叶]87 毫克
23碱蓬[棉蓬,猪毛菜]86 毫克24菠菜(脱水)82 毫克
25菜花(脱水)[脱水花椰菜]82 毫克26浓缩橘汁80 毫克
27大蒜(脱水)79 毫克28萝卜缨(白)77 毫克
29茴芹76 毫克30芥蓝[甘蓝菜,盖蓝菜]76 毫克
31香菜(脱水)75 毫克32酸刺74 毫克
33食用黄麻73 毫克34芥菜(大叶)[盖菜]72 毫克
35甜椒[灯笼椒,柿子椒]72 毫克36鱼腥草[蕺菜,臭菜]70 毫克
37番石榴[鸡矢果,番桃]68 毫克38豌豆苗67 毫克
39油菜薹[菜薹]65 毫克40野葱[沙葱,麦葱]64 毫克
41固体桔子饮料63 毫克42中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]62 毫克
43辣椒(青,尖)62 毫克44余柑子[油柑子]62 毫克
45苦苦菜62 毫克46菜花[花椰菜]61 毫克
47枸杞菜[枸杞,地骨]58 毫克48红菜薹[紫菜薹]57 毫克
49汤菜57 毫克50苦瓜[凉瓜,癞瓜]56 毫克
51白薯叶[甘薯叶]56 毫克52蜜枣55 毫克
53独行菜55 毫克54乐陵枣54 毫克
55小旋花[狗儿蔓]54 毫克56红果[山里红,大山楂]53 毫克
57豆瓣菜[西洋菜,水田芥]52 毫克58败酱[胭脂麻]52 毫克
59芥菜(小叶)[小芥菜]51 毫克60萝卜缨(小萝卜)51 毫克
61西兰花[绿菜花]51 毫克62麦瓶草[米瓦罐]49 毫克
63香菜[芫荽]48 毫克64枸杞子48 毫克
65苋菜(绿)47 毫克66大白菜(白梗)[黄芽白]47 毫克
67草莓[洋莓,凤阳草莓]47 毫克68蒲公英叶[黄花苗叶,孛孛丁叶]47 毫克
69番杏[夏菠菜,新西兰菠菜]46 毫克70香茅46 毫克
71独行菜(宽)45 毫克72乌菜[乌塌菜,塌棵菜]45 毫克
73水萝卜[脆萝卜]45 毫克74芦笋[石刁柏,龙须菜]45 毫克
75藕[莲藕]44 毫克76刺儿菜[小蓟,蓟蓟菜]44 毫克
77珠茶44 毫克78白菜薹[菜薹,菜心]44 毫克
79桂圆43 毫克80牛至43 毫克
81荠菜[蓟菜,菱角菜]43 毫克82木瓜[番木瓜]43 毫克
83胡萝卜缨(红)41 毫克84荔枝41 毫克
85苤蓝[玉蔓菁,球茎甘蓝]41 毫克86萝卜缨(青)41 毫克
87毛核桃40 毫克88甘蓝[圆白菜,卷心菜]40 毫克
89香椿[香椿芽]40 毫克90节瓜[毛瓜]39 毫克
91地肤[益明,扫帚苗]39 毫克92豆角(白)39 毫克
93黄麻叶37 毫克94栗子(熟)[板栗]36 毫克
95白花桔梗36 毫克96薤白[小根蒜,山蒜,团蒜]36 毫克
97油菜36 毫克98车前(鲜)36 毫克
99蒜苗35 毫克100金桔[金枣]35 毫克
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