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含磷高的食物

排名食物含磷排名食物含磷
1酵母(干)1893 毫克2口蘑(白蘑)1655 毫克
3羊肚菌[干狼肚]1193 毫克4小麦胚粉1168 毫克
5南瓜子仁1159 毫克6曲拉1135 毫克
7全脂加糖奶粉1018 毫克8丁香鱼(干)914 毫克
9鸡蛋黄粉905 毫克10西瓜子(话梅)868 毫克
11西瓜子仁818 毫克12蛏干[蛏子缢,蛏青子]791 毫克
13荆豆785 毫克14鸡蛋粉[全蛋粉]780 毫克
15奶豆腐(脱脂)773 毫克16西瓜子(炒)765 毫克
17白沙蒿籽[沙蒿籽]757 毫克18鲮鱼(罐头)750 毫克
19奶疙瘩[奶酪干,干酸奶]689 毫克20酸酪蛋682 毫克
21麸皮682 毫克22虾米[海米,虾仁]666 毫克
23奶豆腐(鲜)657 毫克24麻子籽631 毫克
25芝麻酱626 毫克26可可粉623 毫克
27松子(生)620 毫克28契达干酪(脱脂)620 毫克
29葵花子仁604 毫克30虾皮582 毫克
31胡麻籽577 毫克32全脂速溶奶粉571 毫克
33松子仁569 毫克34葵花子(炒)564 毫克
35鸭胰554 毫克36莲子(干)550 毫克
37羊肉干546 毫克38甲级龙井542 毫克
39沙蓬子[沙米]542 毫克40黄毛籽539 毫克
41肯德鸡[炸鸡]530 毫克42芥茉530 毫克
43木豆[扭豆,豆蓉]528 毫克44大红菇(干)[草质红菇]523 毫克
45沙鸡522 毫克46山核桃(干)521 毫克
47苜蓿籽[紫苜蓿籽]520 毫克48芝麻籽(黑)516 毫克
49芝麻籽(白)513 毫克50马牙大豆510 毫克
51扇贝(干)[干贝]504 毫克52黑豆[黑大豆]500 毫克
53鲚鱼(大)[大凤尾鱼]498 毫克54契达干酪(普通)490 毫克
55枝竹490 毫克56婴儿营养粉[婴宝*5410*]490 毫克
57杏仁(烤干,加盐)489 毫克58杏仁(烤干,不加盐)489 毫克
59桑葚(干)486 毫克60达乌里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽]486 毫克
61白菜(脱水)485 毫克62杏仁(漂白后)480 毫克
63杏仁(原味全部)474 毫克64火鸡腿470 毫克
65全脂牛奶粉469 毫克66冬菇(干)[毛柄金线菌]469 毫克
67红烧鸭(罐头)467 毫克68杏仁(过油炸干)466 毫克
69黄豆[大豆]465 毫克70牛肉干464 毫克
71鲚鱼(小)[小凤尾鱼]460 毫克72婴儿奶粉457 毫克
73贻贝(干)[淡菜,壳菜]454 毫克74蚕豆(烤)454 毫克
75红果(干)440 毫克76肚里黄436 毫克
77营养乳儿糕435 毫克78牛脑435 毫克
79青稞炒面430 毫克80奶片427 毫克
81黑笋(干)426 毫克82榛子(炒)423 毫克
83豆腐丝(油)423 毫克84榛子(干)422 毫克
85蚕豆418 毫克86婴儿奶糕415 毫克
87墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]413 毫克88酵母(鲜)409 毫克
89青稞405 毫克90青豆[青大豆]395 毫克
91黄豆粉395 毫克92腰果395 毫克
93鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]392 毫克94红茶390 毫克
95芸豆(杂,带皮)386 毫克96大麦[元麦]381 毫克
97鳟鱼[红鳟鱼]374 毫克98辣椒粉374 毫克
99酱油膏374 毫克100银耳(干)[白木耳]369 毫克
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